新宿駅周辺でおすすめなピラティススタジオ15選の特徴と選び方

新宿は東京有数の大規模ターミナルであり、周辺には多種多様なピラティススタジオが点在しています。ビジネス街・繁華街として人通りが多い一方、少し離れると住宅街もあり、高級プライベート専門スタジオから手頃なグループレッスン中心のスタジオまで幅広く存在します。新宿駅周辺だけでなく、西新宿や新宿三丁目、神楽坂・飯田橋、高田馬場エリアまで含めるとスタジオの選択肢は非常に豊富です。

新宿駅周辺のピラティススタジオの特徴

新宿駅周辺にはピラティススタジオが多く、様々な特徴のスタジオがあります。主なポイントは以下の4つです。

• レッスン形式の多様性
• 対象者とコンセプトの幅広さ
• 設備や環境
• 料金帯の幅

レッスン形式が多様で最適なものを選べる

マシンピラティス専用マシン（リフォーマー等）を使ったグループレッスン（定員数名〜10名以上）を提供するスタジオが増えています。例えば音楽に合わせて楽しむグループマシンピラティスを行うスタジオや、レベル分けされたグループクラスを展開する世界的チェーンもあります。一方で、完全個室でインストラクターと一対一のプライベートレッスンに特化したスタジオも多く、専門的な指導を受けたい方に支持されています。新宿エリアではこのグループ vs. マンツーマンの両タイプがバランス良く存在し、自分の目的や好みに合わせて選べます。

対象者とコンセプトの幅広さ

女性専用スタジオや産後ケア・リハビリ目的のスタジオも充実しています。例えば、新宿には女性限定でしなやかなボディラインづくりを目指すスタジオがあり、理学療法士監修で姿勢改善や不調改善にフォーカスしたプライベート専門店もあります。一方で男女問わず参加できる大手チェーン（ヨガスタジオ併設型など）もあり、初心者から上級者まで誰でも通いやすい雰囲気です。

設備や環境

新宿の高級志向スタジオでは、最新のピラティスマシンや清潔でラグジュアリーな空間を備えています。パウダールームやシャワー、岩盤浴（ホットヨガスタジオ併設の場合）など付帯設備が充実した所もあります。一方、少人数制スタジオでは木目調や自然素材を用いたアットホームで落ち着く内装にこだわり、リラックスできる環境を提供していることが特徴です。

料金帯の幅

月額制のグループレッスンなら1万円前後〜利用可能なリーズナブルな教室も多いです。一方、プライベート専門のスタジオではマンツーマン指導のため月額3〜5万円程度の高額プランも珍しくありません。しかし多くのスタジオで体験レッスン割引や入会キャンペーンを行っており、適切に活用すればコストを抑えつつ自分に合ったスタジオを見つけやすくなっています。

こうした多様なスタジオがひしめく新宿エリアでは、自分の目的（ボディメイク、姿勢改善、リハビリ、リラクゼーション等）や予算に合ったスタジオがきっと見つかるはずです。次章では、その選び方のポイントを解説します。

新宿のピラティススタジオの選び方【5つの視点】

新宿でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の5つのポイントをチェックしてみましょう。

1. アクセスの良さ・駅からの距離

2. レッスン形式（グループ / プライベート / オンライン）

3. 料金プラン・コースの有無

4. 体験レッスンの有無と費用

5. 口コミ・評判

1. アクセスの良さ・駅からの距離

新宿は駅が巨大で乗降者数も多いため、できれば最寄駅から徒歩数分で通えるスタジオがおすすめです。通いやすさは継続の大前提になります。新宿駅直結や徒歩1〜5分圏内のスタジオも多数あります（例えば「スタジオ・ヨギー新宿EAST」はJR新宿駅東口直結）。通勤・通学経路や自宅から近いエリア（新宿三丁目、西新宿、飯田橋など）にあるかも確認しましょう。

2. レッスン形式（グループ / プライベート / オンライン）

自分がどのようにピラティスを習いたいかによって最適なスタジオは異なります。仲間と楽しく続けたい方やコスパ重視の方には、少人数～大人数のグループレッスンを提供するスタジオが向いています。音楽に合わせたマシンピラティスでノリ良く動ける「pilates K」のように、グループで盛り上がれるスタジオもあります。一方、マンツーマンで徹底指導してほしい方や特定の悩み（腰痛改善など）がある方は、プライベート専門のスタジオがおすすめです。理学療法士や資格保有トレーナーが一対一であなた専用のメニューを組んでくれるスタジオなら、きめ細かなアドバイスが受けられます。また、自宅から参加できるオンラインレッスン対応の教室も選択肢です。例えば「フローラス江戸川橋」では全てのレッスンをオンライン受講可能なので、忙しい方でもスケジュールに合わせやすいです。

3. 料金プラン・コースの有無

スタジオごとに料金体系は様々です。月会費制（月○回まで / 通い放題）か、チケット制（○回分まとめ購入）か、都度払いかを確認しましょう。月額制の場合、月4回・月8回・無制限などプランが分かれていることが多いです（例：「zen place」では月4回・月6回・無制限などのコース設定があります）。自分の想定頻度に合ったプランがあるかをチェックしてください。また、入会金や月々の設備利用料など初期費用もスタジオによって異なります。後述の料金比較表で主要スタジオの費用感を把握しておくと安心です。

4. 体験レッスンの有無と費用

ほとんどのスタジオで体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円程度です。例えば、世界最大級チェーンの「Club Pilates」は30分の無料体験クラスを提供していますし、「the SILK」では有料ですがグループ体験3,850円（税込）で実際のレッスンを受けられます。体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンを行う所も多いので、必ず一度体験してから本入会を判断しましょう。実際に雰囲気やインストラクターとの相性を確かめることが大切です。

5. 口コミ・評判

公式サイトの情報だけでなく、実際に通っている人の口コミも参考になります。特にインストラクターの指導やスタジオの雰囲気、予約の取りやすさなどは口コミで見えてきます。口コミは各スタジオの公式サイトやGoogleマップのレビュー、口コミサイトに掲載されています。例えば「Rintosull」のような大手の場合、口コミ調査記事が公開されておりレッスンのメリット・デメリットがまとめられていることもあります。ただし感じ方は人それぞれですので、口コミはあくまで参考に、自分自身で体験して確かめる姿勢も忘れないようにしましょう。

以上のポイントを意識しながら、次に新宿エリアの主要なピラティススタジオを一覧で比較してみます。特徴や料金、アクセスを整理していますので、スタジオ選びの参考にしてください。

新宿のおすすめピラティススタジオ一覧【特徴・料金・アクセス】

新宿エリア（新宿駅周辺および西新宿、新宿三丁目、神楽坂・飯田橋、高田馬場界隈）の代表的なピラティススタジオを、高級志向からリーズナブルまで幅広くピックアップしました。それぞれのスタジオの特徴と料金帯、アクセス情報を表にまとめます。どのスタジオも一長一短がありますので、フラットな目線で比較検討してみてください。

ピラティスK 新宿店

「ピラティスK 新宿店」は女性専用のマシンピラティススタジオです。新宿三丁目駅より徒歩1分の好立地で、最新のマシンを揃えたスタイリッシュな空間が魅力です。少人数制のグループレッスンを提供しており、初心者でも安心して参加できます。音楽に合わせた楽しいプログラムで、30代からのボディメイクをサポート。インストラクターは全員資格保持者で、女性の美と健康に精通した指導が受けられます。

キャンペーン情報

初回体験レッスンあり（要予約）。期間限定で入会金無料キャンペーン実施中。

the SILK 新宿店

「the SILK 新宿店」は女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。新宿西口駅から徒歩1分、西武新宿駅から徒歩3分とアクセス抜群の立地。音楽に合わせたトレーニングが特徴で、ボディラインを整えながら楽しく運動できます。洗練された内装と清潔なスタジオ環境で、レンタルウェアやタオルの無料貸し出しもあり、手ぶらで通いやすい点も魅力。グループレッスンとプライベートレッスンの両方を提供し、産後ケアや美容目的の方にもおすすめです。

キャンペーン情報

無料体験レッスン受付中。入会金＆登録手数料無料キャンペーン実施。

ピラティススタジオ ルルト 新宿三丁目店

「ピラティススタジオ ルルト 新宿三丁目店」は、理学療法士監修のプライベート専門ピラティススタジオです。新宿三丁目駅から徒歩2分とアクセスが良く、体の歪みや姿勢改善に特化したマンツーマン指導を提供。オーダーメイドのレッスンで美脚・むくみ改善や腰痛ケアなど、リハビリ要素を取り入れたトレーニングが受けられます。白を基調とした清潔なスタジオで、人目を気にせず集中できる環境が整っています。

キャンペーン情報

初回体験45分コース 500円。体験当日の入会で体験料キャッシュバック特典あり。

zen place pilates 新宿スタジオ

「zen place pilates 新宿」は国内外に140以上のスタジオを展開する大手ピラティススタジオ。西武新宿駅より徒歩5分の便利な立地で、初心者でも安心して受講できる環境が整っています。マットからマシン、プライベートレッスンまで幅広いプランがあり、目的に応じたレッスンを選べるのが特徴。インストラクターは全員、国際ライセンス資格を保持し、質の高い指導を提供しています。

キャンペーン情報

体験レッスンあり。期間限定で入会金無料や初月会費割引キャンペーン実施中。

マシンピラティススタジオ Rintosull 新宿西口駅前店

「Rintosull（リントスル）新宿西口駅前店」は、ホットヨガスタジオLAVAが展開するマシンピラティス専門スタジオです。新宿西口駅から徒歩1分と好立地で、大型スクリーンの映像を活用したグループレッスンが特徴。インストラクターが個別にサポートしながら進行するため、グループでも質の高い指導が受けられます。ホットヨガや暗闇ボクシングと併用できるプランもあり、幅広いトレーニングが可能。

キャンペーン情報

初回体験レッスンあり。期間限定で月額1,980円で3ヶ月通い放題のキャンペーン実施中。

Hau’oli STUDIO（ハウオリスタジオ）

「Hau’oli STUDIO」は新宿駅から徒歩1分の好立地にあるピラティススタジオ。マット・マシンピラティスに加え、ヨガや整体、小顔整体なども提供し、トータルボディケアが可能。少人数制で丁寧な指導が受けられ、朝8時から夜21時半まで営業しているため、仕事前後にも通いやすい。全インストラクターが資格保持者で、初心者から上級者まで安心して参加できると評判。

キャンペーン情報

体験レッスン割引あり。SNSフォローで整体サービス割引キャンペーン実施中。

パーソナルジム&ピラティスSTOLZ 新宿店

「STOLZ（ストルツ）新宿店」は、大久保駅・西武新宿駅から徒歩5分に位置する女性専用の完全個室パーソナルジム＆ピラティススタジオ。脚痩せ・美脚・ヒップアップに特化したオリジナルプログラムを提供し、ピラティスとトレーニングを組み合わせた効率的なボディメイクが可能。マンツーマン指導で、初心者も安心して受けられると好評。完全個室のため、人目を気にせず集中してトレーニングができる。

キャンペーン情報

初回体験トレーニング割引あり（通常75分5,000円→3,000円）。体験当日入会で入会金割引実施中。

K Village Pilates 新宿西口店

「K Village Pilates 新宿西口店」は、新宿駅から徒歩4分にある少人数制ピラティススタジオ。最大4名のセミプライベートレッスンと、専用マシンを使ったマンツーマンレッスンを提供。インストラクターが一人ひとりの目標に合わせて指導するため、初心者から上級者まで安心して受講可能。アットホームな雰囲気で「運動が苦手でも通いやすい」と評判。

キャンペーン情報

体験レッスン無料キャンペーン実施中。体験当日入会で入会金・事務手数料無料。

※上記は各スタジオの主要プランの一例です。実際には他にも月8回プランやペアレッスン料金など詳細なコース設定があります。最新の料金・キャンペーン情報は各公式サイトをご確認ください。では次に、料金面を中心に主要スタジオを比較した表を示します。

スタジオ・ヨギー 新宿EAST

「スタジオ・ヨギー 新宿EAST」は、新宿駅東口から徒歩1分の好立地にあるヨガ・ピラティススタジオ。広々とした開放的なスタジオ空間で、ピラティスのほか、骨盤調整プログラムや各種ヨガクラスも提供。初心者向けの基礎クラスから経験者向けの上級クラスまで幅広く展開し、オンラインクラスの受け放題特典もあり、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが魅力。

キャンペーン情報

体験当日の入会で初月会費割引。友人紹介特典やオンライン限定イベント参加権付きプランもあり。

Peach Pilates（ピーチピラティス）

「Peach Pilates」は、北新宿にある完全プライベートレッスン専門スタジオ。リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレルなど本格的なマシンを揃え、マンツーマンで丁寧な指導を受けられる。ペアレッスンも可能で、家庭的な落ち着いた空間でリラックスしながらトレーニングできる。リハビリ目的の方や体の不調改善を目指す方にも最適。

キャンペーン情報

オンラインピラティス開催中（1回700円）。体験後即日入会で入会金無料キャンペーンあり。

ピラティス スタジオ ゼロ

「ピラティス スタジオ ゼロ」は、新宿御苑前駅から徒歩2分にあるパーソナル専門のピラティススタジオ。完全予約制のマンツーマン指導を行い、クリニカルリフォーマーやタワー、チェア、バレル、シルクサスペンションなど、多彩なピラティスマシンを完備。インストラクター養成も行うほど専門性が高く、初心者からアスリートまで対応可能。姿勢改善やボディメイク、インストラクターを目指す方に最適。

キャンペーン情報

体験当日の入会で体験料キャッシュバックキャンペーン実施中。

スタジオHale（ハレ） (神楽坂)

「スタジオHale」は、神楽坂エリアにある完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオ。マシンピラティスとマットピラティスを組み合わせたマンツーマン指導のほか、最大3名までの少人数グループレッスンやペアトレーニングも可能。回数券・都度払い制のため、月会費不要で通いやすい。理学療法の知識を活かした姿勢改善・コンディショニング指導も受けられる。

キャンペーン情報

初回体験後の当日入会で体験料キャッシュバック特典あり。公式サイトでモニター募集・割引キャンペーンを随時実施。

CLUB PILATES 西新宿店

「CLUB PILATES 西新宿店」は、世界800店舗以上を展開するマシンピラティス専門スタジオ「クラブピラティス」の日本店舗。西新宿五丁目駅より徒歩8分に位置し、朝7時から営業しているため、出勤前にも通いやすいのが特徴。8種類のプログラムレベルがあり、初心者向けの基礎クラスから上級者向けの高度なマシンエクササイズまで、レベルに応じたトレーニングが受けられる。大型スクリーンを活用した分かりやすい指導と、経験豊富なインストラクターのサポートで、効果的なピラティスが可能。

キャンペーン情報

体験レッスン無料キャンペーン実施中。入会待ちになるほど人気のため、早めの体験予約推奨。

パーソナルマシンピラティスSAKURA 高田馬場・西早稲田店

「SAKURA 高田馬場・西早稲田店」は、女性専用の完全個室パーソナルピラティススタジオ。高田馬場駅・西早稲田駅から徒歩5分の場所に位置し、姿勢改善やヒップアップ、産後ケアに特化したマンツーマントレーニングを提供。インストラクターは全員女性で、ボディメイクや姿勢改善に特化した専門的な指導が受けられる。完全個室のため、周囲を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できるのも魅力。

キャンペーン情報

体験レッスン割引（通常5,000円→3,300円）。インスタグラムフォローで追加特典あり。新規入会で初月月会費割引キャンペーン実施中。

姿勢改善ピラティススタジオ PULCHRA 新宿店

「PULCHRA（プルクラ）新宿店」は、姿勢改善に特化したピラティススタジオ。新宿御苑前駅より徒歩3分の立地にあり、姿勢分析ツールを用いたカウンセリングと、骨格の歪みを整えるオリジナルプログラムを提供。小顔矯正フェイシャルサロンも併設しており、ピラティスと美容施術を組み合わせたトータルケアが可能。肩こりや腰痛の改善を目指す方におすすめ。

キャンペーン情報

体験レッスン45分 500円（新規限定）。体験当日入会で入会金無料＆初回レッスン料キャッシュバックキャンペーン実施中。LINE登録で割引クーポン配布あり。

新宿のピラティススタジオ料金比較【入会金・体験・月額】

新宿エリアの代表的なスタジオについて、入会時の初期費用（入会金等）や体験レッスン料金、主要な月額プランを比較しました。高級プライベート系とリーズナブルなグループ系で費用感が大きく異なりますので、予算検討の参考にしてください。なお、各スタジオともキャンペーン等で料金が変動する場合があります（体験当日入会で入会金割引 等）。最新情報は必ず公式発表をご確認ください。

※上記金額は基本的に税込表記です。一部「記載なし」「問い合わせ」とした項目は、公式サイト上で公開されていないか、キャンペーンにより変動する場合があります。また、「体験当日入会で入会金無料/半額」などの特典は多くのスタジオで実施されていますので、ぜひ体験時に確認してみてください。

自分に合ったスタジオを見つけるポイント

これだけ多くのスタジオがあると迷ってしまうかもしれませんが、最後に自分にピッタリのスタジオを選ぶための視点を整理します。

費用を重視するなら

できるだけコストを抑えたい方は、グループレッスン主体のスタジオがおすすめです。月4回1万円前後で通える「Yoga Studio NOA」や「スタジオ・ヨギー」、「カルド」などは比較的リーズナブルです。体験レッスンが無料のところも多いので、まずはいくつか試してみましょう。複数のスタジオで体験してから入会先を決めても遅くありません。キャンペーン期間中に入会すれば入会金が実質無料になるケースもあります。

環境や設備を重視するなら

ラグジュアリーな空間や充実した設備で選ぶ場合、内装にこだわっている高級スタジオが候補です。女性専用の「the SILK」は清潔感のあるエレガントな空間で人気です。「ホリスティック・クーラ」は天然素材のインテリアで居心地が良くリラックスできます。シャワーやパウダールームの有無も確認ポイントです。また、大手のヨガスタジオ系（NOAやカルド、ヨギー）は広い鏡張りのスタジオやロッカールームを備えており、快適に通えるでしょう。

レッスン形態で選ぶ

グループレッスンで楽しく続けたいなら、参加者同士の一体感がある「pilates K」や「Club Pilates」のようなスタジオが向いています。音楽やインストラクターの盛り上げでモチベーション高くトレーニングできます。一方、マンツーマン指導でじっくり取り組みたいなら「luluto」や「K Village Pilates」「Hale」などプライベート専門・重視のスタジオがベターです。それぞれの長所として、グループはコスパと継続しやすさ、プライベートはオーダーメイド指導による効果実感が挙げられます。自分の性格や目標に合わせて選びましょう。

初心者か上級者か

初心者であれば、基礎クラスが充実しているスタジオがおすすめです。例えば「YARD」はビギナークラスが充実しており初心者に寄り添った指導をしてくれます。「スタジオNOA」も初心者歓迎で、初心者向けヨガ・ピラティスから始められます。逆に上級者で高度なレッスンを求めるなら、レベル分けされたクラスがある「Club Pilates（レベル2.5まで）」や、インストラクター経験者向けレッスンも開催する「zen place」などが良いでしょう。また、上級者でもプライベートで自分の弱点克服に取り組みたい場合は、理学療法士がいるlulutoなどで専門的に指導を受ける価値があります。

産後ピラティス、リハビリ・姿勢改善など特定のニーズで選ぶ

産前産後のケアなら産後ピラティスに実績のあるスタジオ（例：the SILKやluluto）や、マタニティ対応クラスのあるYARDが安心です。リハビリ目的や姿勢改善なら、理学療法や姿勢分析を取り入れている「sanare」や「luluto」が適しています。リラックスやストレス発散が目的なら、ヨガクラスも受けられる総合スタジオ（YARDやホリスティック・クーラ）でヨガ×ピラティスを組み合わせて通うのも一案です。また、「Rintosull」のようにピラティス以外のエクササイズ（ホットヨガやキックボクシング）も併用できるプランがある所は、色々な運動を楽しみたいアクティブ派に向いています。

実際に体験して比較することが一番大切

新宿エリアの多くのスタジオがワンコインや無料の体験レッスンを用意しています。複数を試してみることで、自分に合うインストラクターの雰囲気やレッスンの強度が見えてくるでしょう。

まとめ

新宿エリアには、プライベート専門の高級ピラティススタジオから、大人数で楽しく動けるリーズナブルなスタジオまで本当に多種多様なピラティススタジオが存在しています。それぞれに特徴があり、女性専用でボディメイクに特化したスタジオもあれば、ヨガや他のフィットネスと併用できる総合スタジオ、通い放題のパーソナルジム型スタジオなど選択肢は豊富です。

まずは体験レッスンを最大限活用しましょう。気になるスタジオがあれば複数予約して実際に雰囲気を比べてみるのがおすすめです。体験後に入会すれば入会金が割引・無料になるケースも多いですし、仮に入会を見送ってもワンレッスン受けるだけで自分に合うかどうかかなり明確になります。

新宿という利便性の高いエリアだからこそ、仕事やライフスタイルに無理なく組み込めるスタジオを選ぶことも重要です。アクセスの良さ、レッスン日時の相性、料金プランの納得感など総合的に判断し、「ここなら続けられる！」と思えるスタジオを見つけてください。

ピラティスは継続することで姿勢や体調が確実に改善し、理想の身体に近づけるエクササイズです。新宿の多彩なスタジオの中からぜひ自分に合った一箇所を見つけ、楽しくピラティスライフを始めてみましょう。あなたの新しいチャレンジを応援しています！